Para refletir...

Saúde: 1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal; 2. Durma 8 horas por dia; 3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas; 4. Viva com os 3's: Energia, Entusiasmo e Empatia; 5. Ande de bicicleta; 6. Brinque com seus irmãos, filhos, sobrinhos ou netos; 7. Leia mais livros do que leu em 2013; 8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia; 9. Arranje tempo para orar; 10. Faça caminhada de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria; Personalidade: 11. Não compare a sua vida com a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros; 12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle; 13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites; 14. Não se torne demasiadamente sério; 15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas; 16. Sonhe mais e faça planos; 17. Inveja é uma perda de tempo; 18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro de seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente; 19. Não odeie; 20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente; 21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você; 22. Tenha consciência de que a vida é uma escola e que você está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra. Mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira; 23. Sorria e gargalhe mais; 24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância; Sociedade: 25. Entre mais em contato com sua família e amigos; 26. Dê algo de bom aos outros diariamente; 27. Perdoe a todos por tudo; 28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6; 29. Tente fazer sorrir pelo menos 3 pessoas por dia; 30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você; 31. O seu trabalho é uma parte de sua vida; Vida: 32. Faça o que é correto; 33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre; 34. Agradeça sempre; 35. Por muito boa ou má que a situação seja... ela mudará; 36. Olhe-se no espelho e diga: - Eu posso!!!! 37. O melhor ainda está por vir; 38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo; 39. Mantenha seu coração sempre feliz; 40. Tente colocar em prática pelo menos 10 dos pontos citados acima! Assim viverás bem e felizzzzz!

Torta de Legumes com Linhaça e Recheio de queijo cheddar e prato

Bate no liquidificador: 1 copo de arroz pronto 3 ovos 1/3 copo de óleo de milho 1/2 copo de leite 3 colheres de farinha de trigo Açafrão, orégano, pimenta do reino e sal à gosto Depois de batido acrescente numa travessa 1 cenoura média ralada 1/maço de espinafre cortadinho 1colher de sopa de linhaça Cheiro verde 1/2 colher sopa de fermento em pó Coloque metade dessa massa numa assadeira untada, cobre com fatias de 2 tipos de queijo e depois o resto da massa e salpica um pouquinho de linhaça por cima. Asse até ficar douradinho, uns 45 min. Assadeira pequena para quem gosta grossinho e média para quem gosta fininho.

Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo

Ingredientes: 200 ml de suco de laranja; 1/2 copo (200 ml) de óleo; 1 copo cheio (200 ml) de açúcar; 1 pitada de sal; 2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz; 1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó; 1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo). Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador; Coloque em uma forma untada com óleo; Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar. Tempo de preparo: 50 minutos Rendimento: 8 porções

Pudim

Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 lata de leite de vaca 4 ovos inteiros Calda: 1 xícara de chá de açúcar, 1/3 de xícara de chá de água. Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador. Coloque em forma untada com açúcar queimado e leve ao banho-maria por aproximadamente 40 minutos. Para a calda basta derreter o açúcar numa frigideira, quando virar caramelo coloque a água e mexa bem até ficar homogêneo.